眼窝凹陷的调养方法一般包括营养补充、日常护理、医美治疗、疾病治疗以及改善生活习惯等，需根据具体诱因选择合适方案。若凹陷明显或伴随其他症状，建议及时就医排查病因。
1、营养补充
日常可多摄入富含优质蛋白的食物如鱼肉、牛奶，补充维生素A和维生素E，帮助维持皮肤弹性。存在营养不良者需遵医嘱口服复合维生素片或静脉输注营养液，纠正代谢失衡。
2、日常护理
选择含透明质酸、胶原蛋白的眼部精华，配合适度按摩促进血液循环。外出时佩戴墨镜避免紫外线损伤，使用蒸汽眼罩缓解眼周肌肉疲劳，建议每天保持7小时以上睡眠。
3、医美治疗
针对衰老性凹陷可选择玻尿酸填充或自体脂肪移植，改善容积缺失。需选择正规医院进行术前评估，注射后需遵医嘱冷敷并避免揉搓，通常效果可维持6-12个月。
4、疾病治疗
甲亢患者需服用甲巯咪唑片、丙硫氧嘧啶片等抗甲状腺药物，配合左甲状腺素钠片调节激素水平。慢性消耗性疾病患者应针对原发病进行治疗，如结核病患者需规范使用异烟肼片、利福平胶囊等抗结核药物。
5、改善生活习惯
减少连续用眼时间，每40分钟眺望远方放松睫状肌。戒烟并控制酒精摄入，避免熬夜导致眼周淋巴循环障碍。糖尿病患者需定期监测血糖，将空腹血糖控制在7mmol/L以下。
日常可佩戴框架眼镜减轻眼睑负担，避免过度揉搓眼睛。若凹陷进行性加重或伴随眼球突出、视力下降等症状，应及时到内分泌科或眼科就诊，完善甲状腺功能、眼眶CT等检查。