眼睛发红的缓解方法一般包括冷敷、人工泪液、抗过敏药物、抗生素药物以及调整用眼习惯等。具体需根据病因进行针对性处理，若症状持续或加重建议及时就医。
1、冷敷
可用清洁的冷毛巾或冰袋敷于闭合的眼睑，每次10-15分钟。低温能促使血管收缩，减轻结膜充血和局部水肿，尤其适用于用眼过度、熬夜或轻微外伤引起的眼部发红。需注意避免冰块直接接触皮肤。
2、人工泪液
对于干眼症或长时间用眼导致的眼睛发红，可使用玻璃酸钠滴眼液、聚乙烯醇滴眼液或羧甲基纤维素钠滴眼液。这类药物能补充泪液、润滑眼表，缓解因眼表干燥引起的充血和异物感。
3、抗过敏药物
过敏性结膜炎患者可遵医嘱使用盐酸奥洛他定滴眼液、富马酸依美斯汀滴眼液或色甘酸钠滴眼液。这些药物能抑制组胺释放，缓解眼痒、充血等过敏症状，用药期间需避免接触过敏原。
4、抗生素药物
细菌性结膜炎引起的眼睛发红，需使用左氧氟沙星滴眼液、妥布霉素滴眼液或氯霉素滴眼液。此类药物需严格遵医嘱使用，完成规定疗程以防耐药性产生。
5、休息与用眼卫生
保证每日7-8小时睡眠，每用眼40分钟休息5分钟。避免揉搓眼睛，佩戴隐形眼镜者需加强镜片清洁，必要时更换为框架眼镜。保持室内湿度40%-60%，减少电子屏幕使用时间。
若伴随视力下降、眼痛、分泌物增多等症状应及时就诊眼科。日常注意保持手部清洁，避免共用眼部化妆品，游泳时佩戴护目镜。糖尿病患者需特别注意血糖控制，高血压患者应监测血压，以防眼底病变引起的持续性眼红。