眼袋和卧蚕的区别主要体现在位置形态、外观特征以及形成原因等方面，一般可以通过以下方式进行区分。
1、位置形态
卧蚕通常位于下眼睑睫毛下缘，呈条带状隆起，宽度约为2-7毫米，紧邻睫毛根部。眼袋则位于卧蚕下方，距离睫毛根部较远，呈袋状膨出，且可能伴随皮肤松弛。
2、外观特征
卧蚕在微笑或做表情时更为明显，触感紧实，与周围皮肤无明显边界，视觉上能增加眼部立体感。眼袋在静态时即可见，触感松软下垂，常伴随泪沟或黑眼圈，会显得人疲惫、苍老。
3、形成原因
卧蚕是先天性的眼轮匝肌局部增厚，属于正常生理结构。眼袋多因衰老、熬夜等因素导致脂肪堆积、皮肤弹性下降，少数人可能因遗传或疾病提前出现。
若无法自行判断，建议到正规医院通过触诊或影像检查明确性质。日常需避免随意进行医美操作，尤其是注射、手术等侵入性治疗需在专业医生指导下选择。