牙齿牙根外露的治疗方法主要包括调整刷牙方式、牙周治疗、脱敏治疗、手术治疗以及日常护理等，需根据具体病因选择合适方案。
1、调整刷牙方式
若因横向刷牙或用力过猛导致牙龈退缩，需改用软毛牙刷并采用巴氏刷牙法，避免过度摩擦牙龈。长期坚持可减少机械刺激，防止牙根进一步暴露。
2、牙周治疗
牙周炎引起的牙龈萎缩需通过龈上洁治、龈下刮治术清除牙结石和菌斑，配合盐酸米诺环素软膏等局部用药控制感染。重度病例可能需结合翻瓣术修复牙周组织。
3、脱敏治疗
暴露的牙本质遇冷热敏感时，可使用氟化钠甘油糊剂、Gluma脱敏剂等封闭牙本质小管，或通过激光照射降低牙髓敏感度，需由医生根据牙体情况选择。
4、手术治疗
对于美观要求高或严重退缩者，可考虑结缔组织移植术、侧向转位瓣术等牙龈移植手术，用自体或生物材料覆盖暴露的牙根，需评估患者牙槽骨条件。
5、日常护理
每日使用含氟牙膏并配合牙线清洁，每半年进行口腔检查。避免吸烟、咬硬物等刺激因素，牙龈红肿时可短期使用复方氯己定含漱液抑制炎症。
牙齿牙根外露可能提示牙周疾病进展，建议尽早就诊口腔科拍摄牙片评估骨吸收程度。治疗方案需结合牙龈退缩分类及病因制定，不可自行使用偏方或药物涂抹，以免延误病情。