熏艾一般可以选择在11点到1点进行，但具体是否适合需要根据个人体质和实际情况来决定。艾灸作为中医传统疗法，其时间选择与人体气血运行规律相关，中午时段阳气较盛，此时熏艾有助于增强温通经络的效果。
1、体质因素
对于阳气不足、畏寒肢冷的人群，午间熏艾可借助自然界阳气提升疗效。但阴虚火旺者可能出现口干舌燥等不适，此类体质建议选择下午或傍晚时段。2、症状特点：调理脾胃虚寒引起的腹痛腹泻，此时段熏灸中脘、足三里等穴位效果较好；若为失眠症候群，则更适宜在晚间睡前施灸。3、环境要求：需确保空间通风良好，避免艾烟浓度过高刺激呼吸道，使用艾灸盒时应控制温度防止烫伤。
熏艾治疗需根据个体差异灵活调整时间，施灸后建议饮用温水补充水分。初次艾灸者应从短时间、少量穴位开始尝试，出现皮肤过敏或不适感应立即停止。建议在专业中医师指导下制定个性化艾灸方案，并定期评估调理效果。