血液对身体的作用主要包括运输物质、免疫防御、调节体温、维持内环境稳态以及参与凝血和抗凝血等。作为人体循环系统的重要组成部分，血液通过多种机制保障机体正常生理功能的运行。
1、运输物质
血液中的红细胞含有血红蛋白，能够与氧气结合并将其输送到全身各组织，同时将代谢产生的二氧化碳运送至肺部排出。血浆中的成分还可运输葡萄糖、氨基酸、激素等营养物质至细胞，并将尿素、肌酐等废物运送至排泄器官。
2、免疫防御
白细胞中的中性粒细胞、淋巴细胞等具有吞噬病原微生物的功能，淋巴细胞可产生抗体参与体液免疫。血液中的补体系统、免疫球蛋白等成分共同构成机体重要的防御屏障。
3、调节体温
血液通过循环流动将内脏器官产生的热量均匀分布至体表，通过辐射、蒸发等方式散热。当环境温度变化时，血液通过调节皮肤血管的收缩与扩张维持体温恒定。
4、维持内环境稳态
血液中的缓冲系统如碳酸氢盐缓冲对，可中和代谢产生的酸性物质。血浆蛋白形成的胶体渗透压与晶体渗透压共同调节细胞内外水分平衡，维持电解质浓度和酸碱度在正常范围。
5、参与凝血和抗凝血
血小板与凝血因子协同作用形成血栓防止出血，同时血液中的抗凝血酶、纤溶系统又能溶解异常血栓。这种动态平衡既保证血管完整性，又避免血栓过度形成。
建议保持均衡饮食和规律作息，避免过度疲劳或外伤失血。若出现面色苍白、异常出血等症状，应及时进行血常规、凝血功能等检查，必要时在血液科医生指导下进行针对性治疗。