血糖高的人群通常可以适量饮用无糖奶粉，但具体需根据奶粉类型及自身血糖控制情况决定。若奶粉含糖量较高或血糖控制不佳，则不建议饮用。
1、无糖奶粉
无糖奶粉一般指未额外添加蔗糖、葡萄糖等成分的奶粉，其乳糖含量相对较低，对血糖影响较小。适当饮用可补充蛋白质、钙等营养成分，但每日摄入量需控制在200毫升以内，避免过量导致总热量超标。
2、含糖奶粉
部分奶粉中添加了糖分以提高口感，此类产品可能导致血糖快速升高。以某全脂甜奶粉为例，每100克约含碳水化合物50克，饮用后可能加重血糖波动，因此血糖控制不稳定的人群应避免选择。
3、血糖控制情况
若空腹血糖持续低于7mmol/L且餐后2小时血糖低于10mmol/L，可偶尔少量饮用低脂无糖奶粉；若近期血糖波动较大或存在并发症，则建议暂时停止饮用，优先通过调整主食、蔬菜等饮食结构稳定血糖。
血糖高的人群日常应选择低升糖指数食物，饮用奶粉前可查看营养成分表中碳水化合物含量。建议在医生或营养师指导下制定个体化饮食方案，定期监测血糖水平，避免自行调整饮食影响病情控制。