血栓的缓解方法需要根据具体类型和严重程度制定个体化方案，一般可通过药物治疗、手术治疗、日常调理等方式进行综合干预，以下为具体措施：
1、药物治疗
对于深静脉血栓或肺栓塞患者，通常需遵医嘱使用抗凝药物如华法林、利伐沙班、达比加群酯等，预防血栓扩大。急性期可联合应用尿激酶、阿替普酶等溶栓药物。动脉系统血栓常需服用阿司匹林、氯吡格雷等抗血小板聚集药物，同时配合阿托伐他汀调节血脂。
2、手术治疗
大面积肺栓塞或下肢深静脉血栓进展迅速时，可采用导管取栓术清除血管内血栓。动脉严重狭窄患者可选择血管成形术或搭桥手术改善血流，对于存在血栓脱落风险的下肢静脉血栓，可考虑放置下腔静脉滤器。
3、日常调理
保持每日2000ml左右饮水量，采用低盐低脂饮食，适量增加深海鱼、洋葱等富含不饱和脂肪酸的食物。卧床患者需进行踝泵运动，每2小时翻身一次。恢复期患者可进行步行、游泳等有氧运动，但需避免剧烈活动防止血栓脱落。
4、物理预防
下肢静脉血栓患者急性期过后，可穿戴医用弹力袜（压力20-30mmHg）。住院患者可使用间歇性气压泵治疗，通过周期性充气加压促进下肢静脉回流，预防血栓形成。
患者应定期复查凝血四项、D-二聚体及血管超声，根据检查结果调整药物剂量。治疗期间需密切观察有无牙龈出血、皮下瘀斑等出血倾向，突发胸痛、呼吸困难或肢体肿胀加剧时需立即就医。所有治疗方案均需在血管外科或心血管专科医生指导下进行，切忌自行调整用药。