血清总胆固醇偏高可通过饮食调整、适当运动、药物治疗、控制体重以及定期监测等方式进行干预。具体方案需根据个人情况制定，建议在医生指导下进行规范治疗。
1、饮食调整
日常需减少饱和脂肪酸和胆固醇的摄入，例如避免食用动物内脏、肥肉等高脂食物，增加膳食纤维丰富的燕麦、豆类及富含不饱和脂肪酸的深海鱼类。建议采用蒸煮等低油烹饪方式，每日胆固醇摄入量控制在300mg以内。
2、适当运动
每周进行至少150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳或骑自行车，有助于提升高密度脂蛋白胆固醇水平。运动前后需做好热身和放松，避免空腹或饭后立即运动。
3、药物治疗
对于生活方式干预效果不佳者，可遵医嘱使用阿托伐他汀钙片、瑞舒伐他汀钙片等他汀类药物，或联用依折麦布片等胆固醇吸收抑制剂。严重升高者可考虑PCSK9抑制剂如阿利西尤单抗注射液。
4、控制体重
将体重指数控制在18.5-23.9kg/m²范围内，通过合理膳食和规律运动实现每月减重1-2kg。需避免过度节食或服用减肥药物，建议每周监测腰围和体脂变化。
5、定期监测
治疗期间每3-6个月复查血脂四项，同时监测肝功能、肌酸激酶等指标。合并高血压或糖尿病患者需同步控制血糖、血压，吸烟者应严格戒烟。
日常需注意保持规律作息，避免熬夜和精神紧张。若出现胸痛、头晕等心脑血管症状应及时就医。药物治疗期间不可自行增减药量，需定期复诊评估治疗效果和药物反应。建议建立个人健康档案，记录饮食、运动和检测数据以便医生调整方案。