血海穴位于大腿内侧，髌底内侧端上2寸，股四头肌内侧头隆起处。该穴位是足太阴脾经的重要腧穴，常用于调理气血和妇科病症。以下是三种常见的定位方法：
1、简便取穴法
患者屈膝，医者以左手掌心按于右膝髌骨上缘，二至五指向上伸直，拇指约呈45度斜置，拇指尖下即为血海穴。这种方法适用于快速定位，尤其在临床操作中较为便捷。
2、骨度分寸法
以髌骨内侧端为基点，向上量取2寸（约三横指宽度）即为血海穴。需注意个体差异，身材较高者需适当增加距离，较矮者相应缩短，确保取穴准确。
3、解剖标志法
在股骨内上髁上缘，股内侧肌中间隆起处定位。此处肌肉丰隆，按压时多有酸胀感，可作为辅助确认的标志。建议结合触诊寻找局部敏感点以提高取穴精准度。
血海穴主治月经不调、荨麻疹及膝关节疼痛等病症。日常可通过指揉法按压该穴位，每次3-5分钟以缓解不适。如需进行针灸或艾灸治疗，应前往正规医疗机构，由执业医师操作以确保安全性和疗效。