性生活不和谐可通过心理疏导、药物治疗、激素治疗、物理治疗以及手术干预等方式改善，需根据具体原因选择合适方案。建议及时就医明确诱因后遵医嘱处理。
1、心理疏导
若因焦虑、沟通障碍或性知识缺乏导致，可通过心理咨询、夫妻沟通技巧训练及正规性教育课程进行改善。心理医生或婚姻家庭治疗师能帮助双方建立信任，缓解心理压力。
2、药物治疗
存在勃起功能障碍时可遵医嘱使用西地那非片、他达拉非片等PDE5抑制剂；早泄者可选择达泊西汀片、氟西汀胶囊等药物。需注意心血管疾病患者禁用部分药物。
3、激素治疗
经检测发现睾酮水平低下等内分泌异常时，可在医生指导下使用十一酸睾酮胶丸、雌二醇凝胶等激素类药物调节，需定期复查激素水平避免副作用。
4、物理治疗
盆底肌松弛导致的性功能障碍，可通过凯格尔运动、生物反馈治疗等康复手段增强肌肉控制力。每日3组、每组15次的规律训练通常需持续2-3个月见效。
5、手术干预
严重包茎、阴茎血管异常等器质性疾病患者，可考虑包皮环切术、阴茎血管重建术等手术治疗。术后需严格遵循医嘱进行伤口护理和康复训练。
出现性生活不和谐建议双方共同至正规医院泌尿外科或生殖医学科就诊，通过性激素检测、夜间勃起监测等检查明确病因。避免自行购买壮阳药物或偏方，用药需严格遵循剂量和禁忌症，术后需定期复查评估恢复情况。