乳房肿块的治疗方法需根据具体病因选择，常见的消除方法包括日常调理、药物治疗、物理治疗、手术治疗以及心理干预等。建议患者及时就医明确肿块性质，再遵医嘱进行针对性处理。
1、日常调理
若肿块由乳腺增生引起，患者需调整饮食结构，减少高脂肪、辛辣食物摄入，避免熬夜及过度劳累。可适当增加富含维生素的蔬果，如苹果、菠菜等，同时选择宽松透气的内衣，减少局部压迫。
2、药物治疗
乳腺炎引起的肿块常伴有红肿热痛，可遵医嘱使用蒲地蓝消炎片、阿莫西林胶囊、头孢克肟片等药物抗感染。乳腺增生患者可选用乳癖消片、红金消结胶囊、逍遥丸等中成药调理，或使用他莫昔芬等西药调节激素水平。
3、物理治疗
良性肿块如乳腺纤维腺瘤，直径小于1厘米且生长缓慢时，可通过热敷、超声波理疗等物理方法促进局部血液循环。哺乳期乳腺导管堵塞形成的肿块，可在专业人员指导下进行乳房按摩疏通。
4、手术治疗
乳腺纤维腺瘤超过3厘米或短期内快速增大，需行微创旋切术或开放切除术。乳腺囊肿反复发作或出现血性液体时，可考虑穿刺抽吸或手术切除。确诊为乳腺癌的肿块需根据分期进行保乳术或根治性切除术。
5、心理干预
长期焦虑、抑郁等不良情绪可能加重乳腺增生症状，建议通过心理咨询、冥想训练等方式缓解压力，必要时在医生指导下使用谷维素片、维生素B族等调节神经功能药物。
发现乳房肿块后需及时进行乳腺超声、钼靶或穿刺活检明确性质。良性肿块需遵医嘱定期复查，若出现短时间内增大、质地变硬、乳头溢液或皮肤橘皮样改变等恶性征象，应立即到乳腺外科就诊。避免自行揉捏肿块或滥用偏方，以免延误治疗时机。