心肾相交、水火相济的实现通常可通过中药调理、针灸疗法、饮食调节、情志调摄、作息调整等方法综合干预。中医认为心肾不交多由阴阳失衡或脏腑功能失调引起，需根据个体体质辨证施治。
1、中药调理
常用方剂如交泰丸、黄连阿胶汤等，可通过滋阴降火、交通心肾的中药组合调节阴阳。例如黄连清心火，肉桂引火归元，辅以滋肾阴的药材，促进心肾气机升降有序。
2、针灸疗法
选取心俞、肾俞、太溪、涌泉等穴位进行针灸或艾灸，通过经络传导作用协调心肾功能。特定配穴如内关配照海可增强宁心安神、引火下行的效果，需由专业医师操作。
3、饮食调节
适量食用莲子、百合等清心食物，搭配黑豆、桑葚等补肾之品。遵循“春夏养阳，秋冬养阴”原则，夏季避免过食寒凉损伤肾阳，冬季减少辛辣以防心火亢盛。
4、情志调摄
通过冥想、八段锦等舒缓运动调节心神，避免长期焦虑紧张导致心火亢盛。中医强调“恐伤肾”，需保持情绪稳定，避免过度惊恐影响肾气固摄功能。
5、作息调整
坚持子时（23:00-1:00）前入睡，顺应自然阴阳消长规律。避免夜间过度使用电子设备，减少相火妄动，保证肾阴得以滋养心阳。
日常需注意劳逸结合，避免纵欲过度耗伤肾精。建议在专业中医师指导下进行辨证调理，切勿自行滥用温补或寒凉药物。伴有严重失眠、心悸等症状者应及时就诊，排除器质性病变后制定个体化治疗方案。