心率和心跳是密切相关的生理现象，但严格来说并不完全等同。心率通常指心脏每分钟搏动的次数，是量化心脏活动的指标；而心跳更多指心脏收缩舒张的机械运动过程，属于具体生理活动。
心率是通过测量心跳次数获得的数值指标，正常成人在静息状态下一般为60-100次/分。临床上常用心电图或脉搏触诊来测量心率，可反映心脏节律、血液循环状态等信息。例如运动时心率会加快以满足机体供氧需求，睡眠时心率则会减慢。
心跳作为心脏的基本功能活动，包括心房心室顺序收缩、瓣膜开闭、血液泵送等过程。每次心跳会产生心音和脉搏波动，医生可通过听诊器捕捉心音异常来判断心脏疾病。心跳强弱、节律是否规整都是评估心脏健康的重要依据。
建议日常监测心率时可使用电子血压计或智能手环，但若发现心率持续低于50次/分或超过100次/分，或伴有胸闷、头晕等症状，应及时就医检查。运动爱好者建议佩戴心率监测设备，将运动时心率控制在最大心率（220-年龄）的60%-80%范围内较为安全。