心理抑郁者可通过心理治疗、药物治疗、物理治疗、社会支持以及日常调理等方式进行干预。具体方法需根据患者病情严重程度和医生评估后选择。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用方法，通过帮助患者识别和纠正负面思维模式，改善情绪状态。人际治疗则侧重于改善人际关系中的冲突，增强社会支持。此外，团体治疗可提供互助环境，帮助患者获得情感共鸣。
2、药物治疗
对于中重度抑郁，医生可能开具选择性5-羟色胺再摄取抑制剂，如舍曲林片、氟西汀胶囊、帕罗西汀片等。这类药物通过调节神经递质平衡改善症状，需持续用药4-6周起效，治疗周期通常持续6-12个月。
3、物理治疗
重复经颅磁刺激适用于药物疗效不佳者，通过磁场刺激特定脑区改善情绪。光照疗法对季节性抑郁效果显著，建议每日接受30分钟特定波长光照。严重难治性病例可考虑改良电休克治疗。
4、社会支持
家属应学习疾病知识，避免指责患者“意志薄弱”。创造温暖的家庭环境，定期陪同就医复查。鼓励患者参与社区活动，但需循序渐进避免压力过大，如先从短时间散步开始。
5、日常调理
保持规律作息，保证7-8小时睡眠。饮食注意补充富含Ω-3脂肪酸的食物，如深海鱼类、核桃等。建议进行中等强度有氧运动，每周3-5次，每次持续30分钟以上。
若发现患者持续两周以上情绪低落、兴趣减退，或出现自杀倾向，应及时到精神心理科就诊。治疗期间需遵医嘱规范用药，不可自行增减剂量或突然停药。家属应保持耐心，避免过度保护或放任不管，定期与主治医生沟通病情变化。