快速解酒可通过补充水分、饮食调理等方式缓解不适，严重时需及时就医。常见方法包括多饮水、摄入糖分、适当休息等，但需注意酒精代谢速度因人而异，无法通过单一方法立即消除体内酒精。
1、补充水分
酒精具有利尿作用，饮酒后易导致体内水分流失。适量饮用温开水或淡盐水可促进肾脏代谢，帮助稀释血液中的酒精浓度，同时缓解口干、头晕等不适症状。每小时饮用200-300ml为宜，避免一次性过量饮水。
2、饮食调理
蜂蜜水含果糖可加速酒精分解，鲜榨果汁中的维生素C有助于保护肝脏功能。温热米汤或燕麦粥能形成胃部保护膜，减轻酒精对胃黏膜的刺激。香蕉等富钾食物可补充电解质，改善饮酒后的肌肉无力感。
3、物理降温
用湿毛巾冷敷额头或后颈部，通过刺激血管收缩缓解头痛、面部潮红等症状。保持环境通风有助于加速体表酒精挥发，但需注意保暖避免着凉。轻度活动如散步可促进血液循环，但剧烈运动会加重心脏负担。
4、药物干预
严重醉酒者可在医生指导下使用维生素B6注射液减轻恶心症状，H2受体拮抗剂如雷尼替丁可抑制胃酸分泌。需避免盲目服用解酒药，部分药物可能加重肝脏代谢负担。
饮酒后需保持侧卧体位防止呕吐物误吸，持续恶心呕吐超过6小时或出现意识模糊时应立即就医。日常应注意控制饮酒量，避免空腹饮酒，肝病患者需严格禁酒。酒精完全代谢通常需8-12小时，任何方法只能缓解症状而非缩短代谢时间。