小海穴属于手太阳小肠经，位于肘部尺骨鹰嘴与肱骨内上髁之间的凹陷处。取穴时需屈肘，在肘尖与肘内侧骨性凸起连线的中点处可触及一凹陷，按压时有酸胀感。
小海穴的体表定位需结合骨骼标志。尺骨鹰嘴为肘关节后方的骨性凸起，肱骨内上髁是肘关节内侧的骨性标志，两者连线中点的凹陷即为该穴所在位置。取穴时建议采用标准解剖体位，肘关节屈曲90度，手掌向内侧旋转，此时尺骨鹰嘴与肱骨内上髁的解剖关系最为清晰。
定位时若存在困难，可请专业医师使用骨度分寸法辅助测量。该穴位深层有尺神经通过，非专业人员操作时需注意手法力度，避免过度按压造成神经损伤。临床上常用于治疗肘臂疼痛、癫痫等病症，具体治疗方案应由中医师根据辨证论治原则制定。