小腹通常位于人体下腹部，具体在肚脐与耻骨联合之间的区域。这一区域属于腹部解剖分区的下腹部分，涵盖多个重要器官和结构。
从解剖学角度来看，小腹的上界为肚脐水平线，下界至耻骨联合上缘，左右两侧以腹股沟韧带为边界。此区域内包含膀胱、直肠（下段）、女性子宫及附件（如卵巢、输卵管）、男性前列腺等器官，以及部分小肠、乙状结肠等结构。若按临床常用的九分法划分，小腹主要对应左右髂区及耻骨上区。
日常若出现小腹疼痛、胀满或异常包块等症状，可能与泌尿系统、生殖系统或肠道疾病相关。建议避免自行按压或热敷，及时就医并通过超声、CT等检查明确诊断，遵医嘱进行针对性处理。