减肥期间通常不建议喝白酒，以免影响减脂效果。白酒的热量较高，且可能干扰身体代谢，不利于体重的控制。
1、热量较高
白酒属于高热量饮品，每克酒精约产生7千卡热量。大量饮用可能导致热量摄入超标，多余的热量会转化为脂肪储存，阻碍减肥进程。
2、影响代谢
酒精在肝脏代谢时会优先分解，抑制脂肪和糖类的代谢过程，容易导致脂肪堆积。长期饮酒还可能降低基础代谢率，进一步影响减脂效率。
3、刺激食欲
酒精会刺激胃黏膜，增强饥饿感，可能引发暴饮暴食。部分人在饮酒时还会搭配高热量食物，无形中增加总摄入量。
如果偶尔需要饮酒，建议控制摄入量，单日不超过50毫升，并相应减少其他高热量食物的摄入。同时需保持规律运动，避免因饮酒打乱锻炼计划。减肥期间应以低糖、低脂饮食为主，多喝水或淡茶替代酒精饮品，长期坚持健康的生活方式更有助于达到理想体重。