下颚宽大可以通过调整生活习惯结合医疗美容手段进行改善。常见改善方法包括日常护理、注射瘦脸、吸脂术、截骨术以及正畸治疗，需根据具体成因选择合适方案。
1、日常护理
若因水肿或轻度脂肪堆积导致，可通过饮食控制减少钠盐摄入，避免咀嚼口香糖等强化咬肌的习惯，配合面部按摩促进局部循环。但该方法效果有限，无法改变骨骼结构。
2、注射瘦脸
针对咬肌肥大者，可通过注射A型肉毒毒素使肌肉萎缩，通常注射后2-4周显现效果，维持时间约6个月。需每半年进行补充注射，但不可用于骨骼型宽大患者。
3、吸脂术
适用于脂肪堆积型宽下颌，通过微创切口吸除皮下多余脂肪，术后需佩戴弹力面罩1-3个月塑形。该方法创伤较小，但无法改善骨骼或肌肉问题。
4、截骨术
针对骨性下颌角肥大，需通过三维CT明确骨骼形态后，由颌面外科医生进行下颌角弧形截骨或劈外板手术。全麻下操作，恢复期约3-6个月，可永久性改变骨骼轮廓。
5、正畸治疗
因牙齿咬合异常导致的视觉性下颌宽大，可通过矫正牙齿排列改善。如配合骨钉支抗内收前牙，或通过掩饰性正畸调整上下颌关系，疗程通常需2年左右。
建议先至正规医院进行头颅CT、咬肌厚度测量等检查，明确宽大类型。注射类和手术类项目需选择具备医疗资质的机构，术后严格遵循医嘱进行护理。改善方案需根据个人生理结构、审美需求及身体状况综合制定，不可盲目跟风选择美容项目。