长痘痘的改善方法主要包括日常护理、外用药物、口服药物以及物理治疗等，具体需根据痘痘的严重程度遵医嘱选择。常见治疗方式如下：
1、日常护理
每日使用温和的氨基酸洁面产品清洁皮肤，避免过度揉搓或挤压痘痘。选择清爽型保湿乳液，避免使用含油脂的护肤品。外出时注意防晒，可选择物理防晒霜减少刺激。
2、外用药物
轻中度痘痘可遵医嘱使用维A酸类药膏如阿达帕林凝胶调节角质代谢，或过氧苯甲酰凝胶抑制痤疮丙酸杆菌。合并炎症时可搭配克林霉素乳膏等抗菌药物，需在医生指导下交替使用。
3、口服药物
中重度炎症性痘痘可口服多西环素、米诺环素等抗生素控制感染。顽固型痘痘或伴有结节囊肿时，可能需服用异维A酸胶囊调节皮脂分泌，但该药有致畸风险，需严格避孕并在医生监控下使用。
4、物理治疗
红蓝光照射可辅助杀菌消炎，光动力疗法适用于反复发作的结节型痘痘。医美手段如果酸焕肤能加速角质代谢，但需在专业机构操作。
若痘痘持续加重或形成瘢痕，建议及时到皮肤科就诊。治疗期间需保持饮食清淡，避免熬夜，不可自行购买强效祛痘产品刺激皮肤。药物使用需遵疗程规范，切忌症状缓解后擅自停药。