膝关节通常由股骨下端、胫骨上端以及髌骨三部分组成，是人体最大且结构复杂的关节之一。
1、股骨下端
股骨是人体最长的骨骼，其远端膨大部分形成膝关节的上部结构。股骨下端包括内侧髁和外侧髁，表面覆盖光滑的关节软骨，与胫骨平台共同构成关节面。这种结构使膝关节能够完成屈伸运动，并在行走、跑跳时承受身体的重量。
2、胫骨上端
胫骨近端膨大形成胫骨平台，与股骨髁相接触。平台表面覆盖软骨，中央有轻微凹陷，与半月板共同增强关节稳定性。胫骨上端通过内外侧副韧带与股骨相连，可缓冲运动时的冲击力，防止关节过度侧向移动。
3、髌骨
位于股四头肌腱内的籽骨，呈扁平三角形。髌骨后侧关节面与股骨滑车沟形成髌股关节，可增加股四头肌的力臂，提高伸膝效率。其位置还能保护膝关节前方软组织，并在屈膝时引导髌骨在股骨滑车沟内滑动，维持运动轨迹稳定。
日常应注意避免长时间负重或剧烈运动，运动前充分热身以增强关节灵活性。若出现膝关节疼痛、肿胀或活动受限，建议及时就医检查，明确是否存在韧带损伤或软骨磨损等问题。