晕车后快速缓解的方法一般包括停止乘坐交通工具、呼吸新鲜空气、按压穴位、服用药物以及适当休息等。具体缓解方式需根据个人情况选择，必要时可遵医嘱处理。
1、停止乘坐交通工具
晕车时应立即停止乘车或船等交通工具，避免继续移动加重前庭器官的刺激。可尽快靠边停车或寻找平稳位置休息，减少头部晃动，有助于缓解眩晕感。
2、呼吸新鲜空气
打开车窗或到通风处深呼吸，能降低车厢内浑浊空气对呼吸道的刺激。新鲜氧气摄入可改善脑部供血，减轻恶心、呕吐等自主神经紊乱症状。
3、按压穴位
用拇指按压内关穴（手腕横纹上三横指处）或合谷穴（手背虎口处），持续揉按3-5分钟。穴位刺激有助于调节胃肠功能，缓解头晕、恶心等晕动症典型症状。
4、服用药物
若提前备有茶苯海明片、苯海拉明片等抗组胺类药物，可遵说明书服用。此类药物通过抑制前庭神经兴奋传递，能在30分钟左右减轻眩晕感，但儿童及孕妇需谨慎使用。
5、适当休息
症状缓解后需静卧休息1-2小时，避免立即进食或剧烈活动。可用冷毛巾敷额头降低局部温度，饮用温开水补充体液，待身体完全恢复后再继续行程。
日常乘车前应避免过饱或空腹，选择靠窗通风座位并减少阅读手机等行为。反复出现严重晕车者建议就诊，排除前庭功能异常或耳石症等疾病，必要时可进行脱敏训练或佩戴防晕车手环。