维生素C泡腾片和咀嚼片在吸收效果上一般没有明显差异，但适用人群和使用方式存在不同，需根据具体情况选择。两者主要区别在于剂型设计、辅料成分以及适用场景。
维生素C泡腾片需要溶解于水后饮用，通常含有碳酸氢钠等辅料以产生气泡，口感较好，但可能含钠成分，高血压或需控制钠摄入的人群需谨慎选择。这类剂型适合喜欢风味饮料且日常饮水充足的人群，但需注意避免用热水冲泡导致维生素C氧化损失。咀嚼片可直接嚼服，便携性较高，通常添加甜味剂或果味成分以改善口感，但需注意含糖量，糖尿病患者应选择无糖类型。其优点在于无需水源即可服用，适合外出或工作场景。
无论是泡腾片还是咀嚼片，长期过量服用均可能引发腹泻、结石等不良反应。建议根据自身健康状况、生活习惯及医生建议选择合适的剂型，并严格控制每日摄入量，普通成人每日维生素C推荐量为100mg，最高不超过2000mg。若存在严重缺乏症或特殊疾病，需在医生指导下调整补充方案。