蜕膜和宫颈息肉可通过发生时期、组织来源、形态特征等方面进行区分。若无法自行鉴别，建议及时就医明确诊断。
蜕膜是妊娠期增厚的子宫内膜组织，通常在孕早期随胚胎发育逐渐形成，呈片状或膜状，颜色多为淡红或暗红，质地柔软。宫颈息肉则来源于宫颈管黏膜的增生，多为单发、带蒂的赘生物，颜色鲜红，质地较脆，易接触性出血，非妊娠期也可能存在。
两者可通过妇科检查及超声辅助鉴别。蜕膜在超声下可见与宫腔密切关联，而息肉多位于宫颈管内。若妊娠期出现异常出血，需警惕蜕膜脱落可能，但需与息肉出血鉴别。对于持续存在的宫颈赘生物，建议行病理检查确诊。
发现异常阴道分泌物或出血时，应及时到妇科就诊。妊娠女性切忌自行处理阴道排出物，避免引发感染或流产风险。非妊娠期宫颈息肉持续存在者，可在医生评估后选择合适时机摘除。