头晕是否可以自愈需要根据具体原因判断。若是生理性因素引起，通常可通过休息自行缓解；但若由疾病导致，则需针对性治疗。
1、生理性原因
睡眠不足、过度疲劳或饥饿等生理性因素引发的头晕，一般在补充睡眠、进食或休息后即可缓解。如长时间工作后出现头晕，停止活动并平卧30-60分钟后症状多可消失。此类头晕具有偶发性和短暂性特点。
2、贫血
红细胞数量减少导致血液携氧能力下降，可能引发持续性头晕。患者常伴随面色苍白、乏力等症状，需遵医嘱服用琥珀酸亚铁片、富马酸亚铁颗粒等铁剂，并配合维生素C促进吸收，不能单纯依靠自愈。
3、耳石症
内耳平衡感受器中的耳石脱落刺激半规管，引发位置性眩晕。典型表现为头部转动时突发旋转性头晕，持续时间约数十秒。通常需要进行手法复位治疗，配合甲磺酸倍他司汀片改善内耳循环，单纯等待自愈可能延误病情。
4、高血压
当血压超过140/90mmHg时，可能因脑血管调节异常引发头晕。患者需长期服用硝苯地平控释片、厄贝沙坦片等降压药，通过控制血压消除头晕症状。若未规范治疗可能增加脑卒中等并发症风险。
若头晕症状持续超过24小时，或伴随头痛、呕吐、肢体麻木等情况，建议及时到神经内科就诊。日常应注意监测血压变化，避免突然起立或快速转动头部，保证每日7-8小时规律睡眠。用药需严格遵循医嘱，不可自行调整剂量或停药。