提升男性性功能可以通过生活方式调整、药物治疗、物理治疗以及心理治疗等方法进行综合干预。常见措施包括改善生活习惯、遵医嘱用药、使用辅助器械等，具体方案需根据个体情况制定。
1、生活方式调整
保持规律作息和适度运动有助于改善整体健康状态，从而间接提升性功能。建议每周进行150分钟中等强度有氧运动，如快走、游泳等。均衡饮食需增加锌元素摄入，适量食用牡蛎、坚果等富含锌的食物。控制体重可将BMI维持在18.5-23.9kg/m²，避免肥胖导致的激素紊乱。
2、药物治疗
勃起功能障碍患者可在医生指导下使用西地那非片、他达拉非片、伐地那非片等PDE5抑制剂，这些药物通过增强阴茎血流改善勃起质量。睾酮水平低下者需经专业评估后使用十一酸睾酮软胶囊等雄激素制剂。用药期间需监测血压、肝功能等指标，禁止与硝酸酯类药物联用。
3、物理治疗
真空负压勃起装置通过物理性刺激促进阴茎充血，适用于药物禁忌患者。低能量冲击波治疗可改善阴茎血管内皮功能，通常需要每周1-2次，持续4-6周。盆底肌训练每日进行3组收缩练习，每组15-20次，可增强射精控制能力。
存在性功能问题时建议先就诊泌尿外科或男科，通过国际勃起功能指数问卷等专业评估明确病因。避免自行服用补肾壮阳保健品，某些非法添加西药成分的产品可能引发心血管风险。伴侣共同参与治疗可提高干预效果，必要时可寻求性治疗师专业指导。