提高怀孕成功率通常可以通过保持健康生活方式、监测排卵期以及必要时进行医学干预等方式实现。以下具体分析这些方法的实施细节和注意事项：
1、保持健康生活方式
均衡饮食有助于维持正常体重及激素水平，建议多摄入富含叶酸、铁和优质蛋白的食物，如绿叶菜、鱼类和豆制品。每周进行3-5次中等强度运动，如快走或游泳，可改善血液循环。需严格戒烟戒酒，男性每日吸烟超过10支可使精子质量下降30%，酒精摄入量超过50ml/天可能影响卵子成熟。
2、监测排卵期
基础体温法需连续测量晨起静息体温，排卵后体温会上升0.3-0.5℃。排卵试纸检测应在月经周期第10天开始，当检测线颜色深于对照线时提示24-48小时内排卵。超声监测可精准判断卵泡发育情况，当卵泡直径达18-22mm时为最佳受孕时机，建议在排卵前后24小时内隔日同房。
3、医学干预
备孕超过1年未孕者需进行生殖系统检查，包括激素六项、精液分析和输卵管造影。多囊卵巢综合征患者可遵医嘱使用氯米芬促排卵，子宫内膜异位症患者可考虑腹腔镜手术。辅助生殖技术中，人工授精成功率约15-20%，试管婴儿成功率随年龄变化在30-50%之间，40岁以上女性活产率可能降至10%以下。
备孕期间建议每日补充400μg叶酸至少3个月，避免接触放射线和化学毒物。同房频率以每周2-3次为宜，过度频繁可能降低精子浓度。若存在月经紊乱或既往流产史，建议尽早就诊生殖医学科进行系统评估，35岁以上女性备孕半年未孕即应就医检查。