生理性体重下降通常是指由于生理性因素导致的短暂性体重减轻，常见于新生儿、运动后或短期内体液流失等情况。这类体重变化一般不伴随疾病表现，多数可自行恢复。
1、新生儿生理性体重下降
新生儿出生后2-4天可能出现体重下降，主要与胎粪排出、皮肤水分蒸发及哺乳量不足有关。此阶段体重下降幅度一般不超过出生体重的10%，随着母乳或配方奶摄入量增加，体重会在7-10天内逐渐回升至出生水平。
2、水分流失引起的体重波动
剧烈运动、高温环境或短期内限制饮水可能导致体液丢失，造成暂时性体重下降。每流失1升体液约减少1公斤体重，但补充水分后体重即可恢复，这种变化不反映真实脂肪或肌肉量的改变。
3、能量代谢导致的体重变化
在严格控制饮食或增加运动量时，机体消耗储存的糖原和水分，可能使体重短期内下降2-3公斤。这种体重波动属于正常生理调节，当恢复正常饮食后会逐渐回升。
监测体重时应选择固定时间（如晨起空腹）进行测量。若体重持续下降超过1周，或伴有食欲减退、乏力等症状，建议及时就诊排查甲亢、糖尿病等病理性因素。日常保持均衡饮食和适度运动有助于维持健康体重状态。