生蚝是否能补肾壮阳需要结合传统认知和现代医学角度综合分析。中医认为生蚝具有滋阴潜阳的功效，而西医则关注其营养成分对生殖健康的辅助作用。
从中医理论分析，生蚝属于咸寒之品，主要归肝、肾经，具有益阴潜阳的作用，适用于阴虚阳亢引起的眩晕耳鸣、腰膝酸软等症状。现代营养学研究显示，生蚝含有丰富的锌元素，每100克生蚝肉含锌约71.2毫克，这种矿物质参与男性睾酮合成和精子形成过程。蛋白质含量达10.9%，其氨基酸组成包含精氨酸等与生殖功能相关的成分。
需要注意单靠食物不能替代正规治疗。对于性功能减退患者，临床数据显示仅靠补锌的有效率不足35%，需配合药物治疗。建议日常适量食用生蚝的同时，若出现持续勃起障碍或生育问题，应及时到泌尿外科或生殖医学科就诊，通过激素检测、精液分析等检查明确病因，在医生指导下进行规范治疗。
保持均衡饮食结构，每日锌摄入量建议不超过40毫克，过量可能引发胃肠不适。避免将生蚝与高鞣酸食物同食，防止营养成分流失。烹饪时需彻底加热，预防诺如病毒感染风险。