肾主骨生髓通于脑是中医理论中对肾脏功能的概括性描述。其核心含义是肾脏与骨骼、骨髓及脑的功能密切相关，体现了中医整体观念中脏腑与体表组织之间的内在联系。
中医认为肾脏具有贮藏精气的作用，而肾精能够滋养骨骼并促进骨髓的生成。骨骼的生长发育和强度维持依赖于肾精的充盛，当肾精不足时可能出现牙齿松动、骨质疏松等问题。骨髓的生成同样源于肾精的转化，这种特殊的营养物质不仅填充骨腔，还能上输至脑形成“脑髓”，为大脑的思维活动提供物质基础。在病理状态下，肾精亏虚可能导致记忆力减退、头晕耳鸣等脑功能异常表现，这种肾-髓-脑的联通关系解释了中医通过补肾治疗某些神经系统疾病的原理。
日常可通过均衡饮食、适度运动等方式保养肾精，如食用黑芝麻、核桃等传统认为具有补肾作用的食物。出现明显的腰膝酸软、健忘失眠等症状时，建议到正规中医机构就诊，由专业医师进行辨证施治，避免自行服用补肾类药物。需要注意的是，中医脏腑概念与西医解剖学肾脏并不完全等同，具体健康问题应结合现代医学检查综合判断。