肾虚的治疗方法主要包括中药调理、针灸治疗、推拿疗法、饮食调理以及运动调理等，需根据肾阴虚或肾阳虚类型进行个体化治疗。患者应及时就诊中医科，在医生指导下选择合适方案。
1、中药调理
肾阴虚常用六味地黄丸、左归丸、知柏地黄丸等滋补肾阴，肾阳虚则选用金匮肾气丸、右归丸、桂附地黄丸等温补肾阳。药物需经中医辨证后使用，避免自行用药加重阴阳失衡。
2、针灸治疗
选取肾俞、关元、太溪、三阴交等穴位进行针灸，配合艾灸命门、气海等穴位，每周2-3次，通过刺激经络调节肾脏功能。临床研究表明针灸可改善80%以上患者的腰膝酸软症状。
3、推拿疗法
采用揉按、点压等手法作用于腰骶部，重点按摩肾俞、八髎等穴位，配合督脉推拿，每日1次，每次20分钟，能有效缓解肾虚引起的疲劳乏力，促进局部血液循环。
4、饮食调理
肾阴虚者宜食黑芝麻、桑葚、甲鱼等滋阴之品，肾阳虚者适合羊肉、韭菜、核桃等温补食物。避免生冷寒凉或辛辣燥热食物，保持饮食温热适度，每日可食用黑豆粥调理。
5、运动调理
每日练习八段锦、太极拳等传统养生功法30分钟，着重练习“两手攀足固肾腰”等招式。配合提肛运动，早晚各50次，能增强盆底肌肉力量，改善肾气不足引起的夜尿频多。
患者治疗期间需节制房事，保证每日7-8小时睡眠，避免夜间11点后入睡。冬季注意腰腹部保暖，夏季空调温度不宜低于26℃。若出现严重头晕耳鸣、性功能减退等症状持续不缓解，应及时复查调整治疗方案，不建议自行更换药物或加大剂量。