膝盖后窝疼痛可能是生理性原因所致，也可能与腘窝囊肿、骨关节炎等疾病因素有关，需结合具体症状判断。若疼痛持续或伴有其他异常表现，建议及时就诊明确病因。
1、生理性原因
长时间剧烈运动或过度劳累可能导致膝盖后窝的肌肉、韧带等软组织出现劳损或轻微拉伤，引起局部疼痛。这种情况通常伴随酸胀感，休息或局部冷敷后多可缓解，一般无需特殊治疗。
2、腘窝囊肿
膝关节滑膜囊积液可能形成囊肿，表现为膝盖后窝肿胀、压痛，尤其在屈膝时症状加重。囊肿较大时可通过超声引导下穿刺抽液，必要时需手术切除。急性期可遵医嘱使用布洛芬缓释胶囊、双氯芬酸钠肠溶片等药物缓解炎症。
3、骨关节炎
关节软骨退行性改变可能累及膝关节后方结构，导致活动时疼痛加剧，尤其上下楼梯时明显。患者通常需遵医嘱使用双氯芬酸钠缓释片、塞来昔布胶囊等非甾体抗炎药，或联合硫酸氨基葡萄糖胶囊等软骨保护剂进行治疗。
日常需注意避免长时间保持屈膝姿势，运动前做好热身。若疼痛持续超过1周，或出现关节红肿、活动受限等情况，应及时到骨科就诊，通过磁共振成像等检查明确诊断，排除韧带损伤、半月板撕裂等严重病变可能性。