神阙穴位于腹中部，脐中央，具有温阳散寒、调理脾胃、固本培元、缓解腹痛以及促进气血运行等功效和作用。作为人体重要的保健穴位，其临床应用较为广泛。
1、温阳散寒
神阙穴属任脉，艾灸此穴可通过温热刺激驱散体内寒邪，改善手足冰凉、畏寒等症状，尤其适合寒凝气滞引起的痛经、胃痛等症。
2、调理脾胃
该穴与胃肠功能密切相关，适度按压或艾灸可调节脾胃运化，缓解腹胀、腹泻、消化不良等问题，对小儿积食也有辅助改善作用。
3、固本培元
中医认为神阙穴是元气汇聚之处，长期温和刺激能增强人体正气，提高抗病能力，常用于体质虚弱、易感冒人群的调理。
4、缓解腹痛
对于寒邪侵袭或饮食不当导致的急性腹痛，热敷神阙穴能放松腹部肌肉，促进局部血液循环，起到快速止痛效果。
5、促进气血运行
通过穴位刺激可调和任脉气血，改善气血瘀滞引起的月经不调、水肿等症状，常与关元、气海等穴位配合使用。
需注意，神阙穴皮肤较薄且敏感，自行操作时应避免用力过猛或使用高温长时间艾灸。孕妇、皮肤破损或感染部位禁止刺激该穴位。建议在专业中医师指导下进行针灸、敷贴等治疗，以确保安全性和疗效。