身体疲劳感通过按摩一般可以起到缓解作用，但具体效果因人而异。按摩能够帮助放松肌肉、促进血液循环，并改善部分疲劳症状，但需结合个人情况判断是否适用。
按摩缓解疲劳的原理主要与其对肌肉和循环系统的作用有关。通过手法刺激，按摩能放松紧张的肌肉纤维，减少乳酸堆积，从而缓解运动后的酸痛感。同时按摩可加速局部血流速度，促进代谢废物排出，有助于恢复体力。对于长期伏案工作引发的肩颈僵硬，适度按摩能有效改善局部供血。
但需注意病理性疲劳不适宜按摩。若疲劳伴随持续低热、体重下降或淋巴结肿大等症状，可能与贫血、甲状腺功能异常或慢性感染等疾病相关，此时盲目按摩可能延误诊治。孕妇、皮肤破损或存在凝血功能障碍者也不宜进行按摩。
出现疲劳感时可尝试轻柔的按摩手法，如揉捏、按压等，每次15-20分钟为宜。同时建议保持规律作息，保证7-8小时睡眠，适当补充富含B族维生素的食物。若疲劳症状持续两周以上或逐渐加重，应及时到正规医院进行血常规、甲状腺功能等检查，由医生明确病因后制定针对性治疗方案。