上台恐惧症的治疗方法主要包括心理治疗、药物治疗以及日常训练等，建议根据具体情况遵医嘱选择合适方案。
1、心理治疗
认知行为疗法是常用方式，通过识别和调整对上台的负面认知，逐步降低焦虑反应。系统脱敏疗法可模拟演讲场景，帮助患者适应压力环境，减轻恐惧程度。部分患者通过团体治疗也能获得社交支持，缓解孤立感。
2、药物治疗
若焦虑症状严重，可在医生指导下使用帕罗西汀片、舍曲林胶囊等抗抑郁药物调节神经递质，或短期服用阿普唑仑片缓解急性紧张。需注意药物可能存在嗜睡、头晕等副作用，不可自行调整用量。
3、日常训练
通过模拟演讲场景进行反复练习，逐渐适应上台环境。深呼吸、渐进式肌肉放松等技巧可降低生理性紧张。记录每次上台表现并复盘改进，有助于增强自信心。
若症状持续影响生活，建议尽早就诊心理科或精神科，医生会根据个体情况制定联合治疗方案。治疗期间需保持规律作息，避免过度自我批评，家属也应给予充分理解和鼓励。