散光通常可以通过观察自身症状结合专业检查进行初步判断，但最终需眼科医生确诊。常见自测方法包括视物模糊、看直线变形、夜间视力下降等，若存在此类情况可能提示散光。
1、视物模糊或重影
散光患者常出现视物模糊，尤其是看远处或近处细节时可能出现重影。由于角膜或晶状体曲率异常，光线无法在视网膜上形成单一焦点，导致成像不清晰。部分人在长时间用眼后还会伴随眼睛酸胀、头痛等症状。
2、线条变形测试
可遮盖单眼观察门框、瓷砖缝隙等直线条。若发现某方向线条弯曲、变形或粗细不均，可能提示角膜散光。此方法适用于初步筛查，但无法判断散光轴向和度数。
3、夜间视力明显下降
散光患者在暗光环境下可能出现眩光、光晕现象，夜间驾驶时尤为明显。由于瞳孔放大加剧了屈光不正，导致视觉质量进一步下降，常伴有眼睛疲劳感。
出现上述症状建议及时到眼科进行角膜地形图、电脑验光、综合验光仪等专业检查。散光可通过框架眼镜、角膜接触镜或屈光手术矫正，定期复查有助于调整矫正方案。日常需注意用眼卫生，避免揉眼等可能影响角膜形态的行为。