三焦是中医藏象学说中的特有概念，并非指具体的解剖器官。其位置划分是将人体躯干分为上、中、下三个区域，分别涵盖心肺、脾胃、肝肾等脏腑，属于功能性的概括。
1、上焦
位于横膈以上的胸腔区域，主要包括心肺两脏。在《黄帝内经》中描述为“上焦如雾”，指心肺宣发卫气、布散水谷精微的功能，如同雾露般滋养全身。上焦异常可能表现为咳嗽、胸闷、心悸等症状。
2、中焦
位于膈下至脐上的上腹部，涵盖脾胃、肝胆等消化器官。“中焦如沤”形容脾胃腐熟水谷、运化精微的过程，类似酿酒发酵的状态。中焦功能失调常引发腹胀、食欲不振、大便异常等消化系统症状。
3、下焦
涵盖脐以下的盆腔区域，主要包括肾、膀胱、大肠等脏腑。“下焦如渎”指肾主水液代谢、肠道传导糟粕的功能，如同沟渠保持水液通调。下焦病变多表现为小便异常、腰膝酸软、月经不调等症状。
三焦作为六腑之一，具有通行元气、运行水液的重要作用。若出现相关不适症状，建议到正规医疗机构的中医科就诊，通过脉诊、舌诊等辨证方法判断三焦气机状态，在医师指导下进行针灸、中药等调理。日常注意保持情志舒畅、饮食有节，有助于三焦气机通畅。