祛斑并没有所谓效果最好的方法，通常需根据斑点的类型、严重程度及个体差异选择合适方案，常见方法包括日常护理、药物治疗、激光治疗、光子嫩肤、果酸焕肤等，建议在皮肤科医生指导下综合判断。
1、日常护理
紫外线照射是诱发或加重色斑的重要因素，日常需注意严格防晒，如使用SPF30以上的防晒霜，配合遮阳帽等物理防晒措施。同时保持皮肤清洁保湿，避免使用刺激性护肤品，有助于减少色素沉着。
2、药物治疗
对于黄褐斑等表皮型色斑，可遵医嘱使用氢醌乳膏、维A酸乳膏、壬二酸乳膏等外用药物，通过抑制酪氨酸酶活性或促进角质剥脱来淡化色斑。联合口服维生素C、氨甲环酸片等药物可辅助改善。
3、激光治疗
调Q激光、皮秒激光等可通过选择性光热作用分解黑色素颗粒，适用于雀斑、老年斑及真皮层色斑。需经3-5次治疗，间隔1-2个月，术后需加强修复和防晒避免反黑。
4、光子嫩肤
强脉冲光能改善表皮色素异常，对浅层色斑效果较好，同时可刺激胶原再生。治疗周期通常为每月1次，连续3-5次，治疗后面部可能出现短暂红斑需加强保湿。
5、果酸焕肤
20%-70%浓度的果酸可促进角质代谢，加速含有黑色素的角质细胞脱落，适合伴有肤色暗沉、粉刺的色斑肌肤。治疗间隔2-4周，术后需严格防晒避免色素沉着。
祛斑属于系统性工程，需坚持防晒并配合修复皮肤屏障。药物治疗需持续3-6个月观察效果，光电治疗可能出现短暂色素沉着属正常反应。切忌自行使用强效祛斑产品或偏方，敏感肌需提前告知医生过敏史，术后遵医嘱使用医用修复产品。