入耳式耳机可能对听力造成一定危害，主要与使用习惯不当有关。长期或错误使用可能引发暂时性或永久性听力损伤，需注意科学使用方式。
长时间使用入耳式耳机会使耳道处于密闭状态，声波直接作用于鼓膜。当音量超过85分贝时，内耳毛细胞易受到机械性损伤，这种损伤具有不可逆性，可能逐渐发展为高频听力下降。持续暴露在高分贝环境中还会引发听觉疲劳，出现耳鸣、耳闷等症状。
使用时间超过60分钟易造成耳道压力失衡，影响耳道正常血液循环。部分人群佩戴后会出现耳胀、耳痛等不适感，这种情况在耳道狭窄或敏感者中更为明显。建议遵循“60-60原则”，即音量不超过设备最大音量的60%，单次使用不超过60分钟。
未定期清洁的耳塞可能滋生细菌，增加外耳道感染风险。临床常见因共用耳机或清洁不当导致的外耳道炎病例，症状包括耳道瘙痒、渗液等。建议每周用酒精棉片擦拭耳塞，避免与他人共用耳机。
出现持续耳鸣、听力减退等情况应及时到耳鼻喉科就诊，通过纯音测听、声导抗检查评估听力状况。青少年及听力敏感人群建议优先选择头戴式耳机，佩戴时保持耳塞与耳道贴合适度，避免完全密封状态。日常可通过听力保健操促进耳部血液循环。