乳糖不耐受患者通常可以适量喝酸奶，但需选择无乳糖或低乳糖的酸奶。酸奶经过发酵后，乳糖含量降低且含有乳酸菌，可能更易被消化。但具体耐受情况因人而异，需根据自身反应调整。
乳糖不耐受患者能否喝酸奶主要取决于酸奶的乳糖含量及个体差异。酸奶在发酵过程中，部分乳糖会被乳酸菌分解为乳酸，因此乳糖含量较普通牛奶低约20%-30%。此外，酸奶中的活性乳酸菌可能帮助分解部分乳糖，减轻肠道负担。对于轻度乳糖不耐受人群，适量饮用酸奶通常不会引发明显不适。但部分酸奶可能添加乳糖以改善口感，饮用后可能出现腹胀、腹泻等症状。
若饮用酸奶后出现不适，可选择明确标注“无乳糖”的酸奶产品。日常建议少量尝试并观察身体反应，避免空腹饮用，可与谷物类食物搭配以减缓消化吸收速度。若症状持续加重，应及时咨询消化科医生进行专业评估。