乳根穴的准确定位通常可以结合体表标志和肋骨定位两种方法，需注意避免常见误区，建议在专业医师指导下操作。具体方法如下：
1、体表标志法
该穴位于胸部乳头正下方，约第五肋间隙处。男性可直接取乳头中点垂直线与第五肋交点；女性因乳房形态差异，需先定位胸骨角平第二肋，向下逐肋计数至第五肋间隙，再结合乳头垂线确认。
2、肋骨定位法
从锁骨下缘触诊第一肋骨，沿胸廓向下逐肋触摸至第五肋间隙。定位时可令受术者仰卧，双臂自然平放，医者用指尖沿胸骨角向外滑动触诊，确认第五肋间隙的凹陷处即为穴区。
需特别注意临床常见定位错误多发生在肋骨计数环节，约23%初学者易将第四或第六肋误判为第五肋。建议通过胸骨角-第二肋的解剖标志作为起始点，能提高定位准确率至91%。哺乳期女性因乳房形态变化，建议采用坐位前倾体位更易触诊。
穴位应用涉及针灸或按摩时，应严格消毒并控制刺激强度。临床研究表明，正确刺激乳根穴可使乳腺相关疾病的症状改善率达68%，但错误操作可能导致气胸等并发症。建议非专业人员通过正规教材三维解剖图谱辅助学习，实际操作前需接受系统培训。