肉苁蓉和锁阳泡水喝作为中药材，在中医理论中通常具有补肾壮阳、益精养血、润肠通便、强筋健骨以及延缓衰老等功效。其作用机制与所含的活性成分及中医辨证施治理念相关，需结合个人体质使用。
1、补肾壮阳
肉苁蓉和锁阳均归肾经，中医认为其性温味甘咸，可温补肾阳。对于肾阳不足引起的腰膝酸软、畏寒肢冷、性功能减退等症状，二者配伍能激发肾气，改善机体阳气虚弱状态。现代研究显示其含有的苯乙醇苷类物质可能调节内分泌功能。
2、益精养血
两味药材含有氨基酸、多糖等营养成分，中医理论认为其能填补肾精，促进精血生成。适用于精血亏虚导致的头晕目眩、须发早白、女性月经量少等症，通过滋补肾阴肾阳达到精血互生的效果。
3、润肠通便
肉苁蓉富含膳食纤维和亲水性胶质，锁阳含有多糖类物质，二者合用可增加肠道润滑度。中医认为其通过滋补肾阴、增液行舟的方式，缓解老年人肾虚肠燥引起的便秘，改善排便困难而不伤正气。
4、强筋健骨
中医理论中“肾主骨生髓”，两者补肾作用可间接强化骨骼。对于骨质疏松、关节无力等肾虚骨弱症状，其含有的微量矿物质和活性成分可能促进钙质吸收，增强骨骼密度与肌肉力量。
5、延缓衰老
肉苁蓉中的松果菊苷和锁阳中的黄酮类化合物具有抗氧化特性，能清除自由基。中医认为肾气盛衰决定衰老进程，通过补益肾精可延缓脏腑功能衰退，改善体力下降、记忆力减退等早衰表现。
需注意阴虚火旺、实热便秘者不宜长期饮用，避免加重口干舌燥等不适。建议使用前咨询中医师辨证体质，避免与刺激性食物同服，孕妇及特殊人群需在专业指导下使用。日常饮用时建议控制频次，每周3-4次为宜，出现上火症状应立即停用。