人体并不存在酸性或碱性体质这一医学概念，目前也没有科学依据能准确判断所谓的酸碱体质。人体的血液、组织液等酸碱度均处于动态平衡状态，通常不会因饮食或生活习惯发生显著改变。
血液的酸碱度主要通过肺、肾等器官调节，正常动脉血pH值维持在7.35-7.45之间。部分商家宣传的尿液试纸检测法并不科学，尿液的pH值波动受食物代谢、饮水量、药物等因素影响，无法反映整体体质。通过饮食偏好判断酸碱体质也不可靠，虽然部分食物代谢后会产生酸性或碱性产物，但健康人群的缓冲系统能有效维持内环境稳定。
若出现持续疲劳、消化不良等症状，应及时就医检查血常规、电解质等客观指标。日常保持均衡饮食，适量摄入蔬菜水果和优质蛋白即可，无需刻意追求所谓的酸碱食物搭配，更不建议盲目服用调节酸碱度的保健品。
科普文章，仅供参考。如有不适，请及时线下就医。