丘墟穴位于足外踝前下方，是足少阳胆经的原穴，具有疏肝利胆、通经活络、缓解疼痛等作用。该穴位在中医临床中常用于调理肝胆相关疾病及下肢不适症状，需由专业医师操作以保障安全和疗效。
1、位置
丘墟穴位于足外踝前下方凹陷处，具体定位时可沿外踝前缘作垂直线，再沿外踝下缘作水平线，两线交点处的凹陷即为该穴。取穴时需正坐或仰卧，触摸外踝前下方的凹陷位置，此处通常有明显酸胀感。此穴深层分布有腓浅神经分支及足背动静脉网，准确取穴有助于保证针灸或按摩效果。
2、疏肝利胆
作为胆经原穴，丘墟可调节肝胆气机，改善胆汁排泄异常引起的胁痛、口苦等症状。中医理论认为胆经郁热或肝胆气滞时刺激此穴，能促进少阳经气流通，临床上常配伍阳陵泉、太冲等穴位治疗胆囊炎、胆石症等肝胆系统疾病。
3、通经活络
该穴具有疏通胆经气血的作用，可缓解因经络阻滞引起的下肢麻木、踝关节扭伤等问题。通过针灸或艾灸可改善局部气血运行，对于陈旧性踝部损伤、坐骨神经痛等病症有辅助治疗效果，常与悬钟、昆仑等下肢穴位配合使用。
4、缓解疼痛
刺激丘墟穴能有效缓解偏头痛、目赤肿痛及外踝周围软组织损伤性疼痛。其镇痛机制与调节胆经气血、改善局部微循环有关，对胆经循行部位的疼痛症状有特异性治疗作用，常作为远端取穴应用于头痛、耳聋等症的治疗。
日常进行穴位按摩时，可用拇指指腹以适度力度按揉3-5分钟，注意避免用力过猛造成皮肤损伤。若需针灸治疗，建议选择正规医疗机构，由医师根据具体病情配伍其他穴位。孕妇、出血性疾病患者及局部皮肤破损者应慎用此穴，进行针灸操作前需排除相关禁忌证。