氢气对人体的利弊需要根据具体应用场景和使用浓度综合判断。目前研究显示，氢气可能具有抗氧化、抗炎等潜在益处，但也存在安全风险及不确定性。
1、抗氧化作用
氢气具有选择性中和有害自由基的特性，可能减轻氧化应激对细胞的损伤。这种作用机制在动物实验中显示出对缺血再灌注损伤、代谢综合征等疾病的改善效果，但临床人体应用仍需更多证据支持。
2、神经系统保护
部分研究表明分子氢可能通过血脑屏障，对阿尔茨海默病、帕金森病等神经退行性疾病具有潜在改善作用。其机制可能与调节神经炎症反应、减少神经元凋亡有关，但目前尚处于研究阶段。
3、辅助治疗潜力
在肿瘤放化疗辅助治疗中，氢气或可减轻治疗副作用。2020年《医学气体研究》发表的临床研究显示，吸入氢气可改善肺癌患者的生活质量，但对肿瘤本身无直接治疗作用。
1、爆炸风险
当空气中氢气浓度达到4%-75%时遇火源易爆炸。即使是医疗用低浓度氢气设备，也需严格遵循安全操作规范，普通环境下自行使用存在安全隐患。
2、呼吸系统影响
长时间吸入高浓度氢气可能改变呼吸气体交换比例，导致轻微缺氧症状。临床个案报道显示，不当使用可能引发头晕、胸闷等不适反应。
3、长期影响未知
目前缺乏10年以上长期接触氢气对人体影响的追踪研究。在代谢途径、基因表达调控等方面，其生物学效应尚未完全明确，存在不确定性风险。
使用氢气相关产品前应充分评估风险收益比，医疗用途需在专业机构指导下进行。日常环境中不建议自行尝试高浓度氢气吸入，特殊人群如孕妇、呼吸系统疾病患者更应谨慎。任何健康干预都应建立在循证医学基础上，建议咨询呼吸科或相关专科医师。