青春期容易长痘痘主要与激素水平变化、皮脂分泌旺盛、毛囊角化异常、痤疮丙酸杆菌感染以及饮食作息等因素相关。这些因素相互作用导致毛囊皮脂腺单位炎症反应，形成痤疮。
1、激素水平变化
青春期雄激素分泌增加会刺激皮脂腺细胞增殖，促使皮脂分泌量显著增多。此时毛囊口角质形成细胞过度角化，易形成脂栓堵塞毛孔，为痤疮形成提供基础条件。
2、皮脂分泌旺盛
皮脂腺在激素刺激下进入活跃期，每日分泌量可达300-900毫克。过量皮脂与脱落的角质细胞混合形成角栓，造成毛囊导管狭窄甚至闭塞，形成白头或黑头粉刺。
3、毛囊角化异常
毛囊漏斗部角质形成细胞增殖加速，导致角质层增厚。异常脱落的角质细胞与皮脂混合后，会形成坚实的角栓堵塞毛孔，形成闭合性粉刺，继发感染后转为炎性丘疹。
4、痤疮丙酸杆菌感染
毛囊内过度堆积的皮脂为痤疮丙酸杆菌提供厌氧环境，细菌大量繁殖后分解皮脂生成游离脂肪酸，刺激毛囊壁破裂引发炎症反应，形成脓疱或结节。
5、饮食作息影响
高糖、高脂饮食会通过胰岛素样生长因子刺激皮脂腺分泌。熬夜、精神压力等因素会扰乱激素节律，加重皮脂分泌和炎症反应，使痤疮反复发作。
建议保持规律作息和清淡饮食，每日用温水清洁面部2次。若痤疮持续加重或形成瘢痕，可在皮肤科医生指导下使用维A酸乳膏、过氧苯甲酰凝胶或口服抗生素等药物进行规范治疗。