乳房外扩通常被称为“八字奶”，其形态本身并不直接导致乳房下垂。乳房下垂主要与皮肤松弛、韧带拉伸、年龄增长等因素有关，但外扩形态可能与某些下垂风险因素存在关联。
乳房外扩表现为乳房向两侧分散，乳头方向朝外。这种形态可能由先天胸骨较宽、乳房组织分布特点或长期穿戴不合适的胸罩导致。乳房下垂则指乳房整体位置下移、乳头朝向下方，常见于哺乳后、体重骤减或年龄增长后皮肤弹性下降的人群。外扩形态的乳房若同时存在韧带松弛、哺乳后乳腺萎缩等情况，可能更易出现下垂。
日常可通过穿戴有侧收功能的调整型内衣改善外扩形态，加强胸大肌锻炼（如俯卧撑、哑铃飞鸟）提升胸部支撑力。建议保持稳定体重，避免快速减重导致皮肤松弛。若对乳房形态有较高要求，可咨询整形外科医生评估是否需要通过悬吊术或假体植入进行矫正。