气郁症状的治疗方法主要包括中药调理、针灸疗法、推拿按摩、情志调节以及运动疗法等，需根据患者体质和病情程度选择合适的方案。气郁多与肝气不舒相关，治疗需兼顾疏肝解郁与整体调理。
1、中药调理
常用柴胡疏肝散、逍遥丸、越鞠丸等方剂，能够疏肝理气、解郁安神。例如柴胡疏肝散中的柴胡、香附可调节气机，白芍能柔肝止痛，适用于胸胁胀满等症状。需在中医师辨证后调整剂量和配伍。
2、针灸疗法
选取太冲、肝俞、膻中等穴位进行针灸或艾灸。太冲为肝经原穴，配合肝俞穴可增强疏肝效果，每周治疗2-3次，通过调节经络气血改善情绪低落、胸闷等表现。
3、推拿按摩
采用揉法、按法作用于胁肋部及期门、章门等穴位，每次15-20分钟。手法需轻柔渗透，帮助缓解气机阻滞，对脘腹胀闷、善太息等症状有缓解作用，可配合背部膀胱经推拿加强疗效。
4、情志调节
通过心理咨询、音乐疗法等方式疏导情绪，建议每日进行30分钟冥想或呼吸训练。培养养花、书法等兴趣爱好有助于转移郁结情绪，建立规律作息避免熬夜加重肝郁。
5、运动疗法
选择太极拳、八段锦等柔缓运动，每周3-5次，每次40分钟。这类运动通过牵拉肝胆经筋改善气血循环，配合深呼吸能有效缓解焦虑紧张状态，但应避免剧烈运动耗伤正气。
气郁患者需注意治疗方案的持续性，通常需要2-3个月的综合调理。治疗期间应定期复诊调整用药，避免自行停用中药或更改剂量。若出现失眠加重、持续情绪低落等表现，建议及时到中医内科或精神心理科就诊，排除器质性疾病。日常可饮用玫瑰花、陈皮等代茶饮辅助调理气机。