女性内裤的更换频率需结合日常使用和卫生需求，一般建议每天更换一次，并每3~6个月更换新内裤。具体频率可根据个人情况调整，以维持私处健康。
1、日常更换频率
建议每天更换一次内裤。女性外阴部位环境较潮湿，日常活动可能残留汗液、分泌物或排泄物，长时间不换洗容易滋生细菌，增加泌尿系统感染或阴道炎的风险。尤其在夏季或运动后，出汗较多时可增加更换次数。
2、特殊时期更换
月经期、分泌物增多或患有妇科炎症时，需增加更换频率。例如经期建议每4~6小时更换卫生用品时同步更换内裤，分泌物过多时可选择一日更换两次。此时可优先使用纯棉材质或一次性灭菌内裤，减少感染风险。
3、使用周期更换
正常清洗的内裤建议每3~6个月更换一次。多次洗涤后内裤的纤维结构可能变形、弹性减弱，影响贴合度和防护效果。若发现内裤发黄发硬、污渍难以洗净或出现破损，应立即更换，避免细菌残留引发健康问题。
日常需注意单独手洗内裤并充分晾晒，避免与其他衣物混洗造成交叉感染。选择透气性好的纯棉或莫代尔材质，减少对皮肤的刺激。若出现外阴瘙痒、异味或异常分泌物，应及时就医检查，排查感染性疾病。